9 ēdieni, kas pārsteidzoši spēj uzlabot garastāvokli

Dzīvo gudri! 14.maijs
 
Pexels
Baiba Puriņa
 
Ir zinātniski pierādīts, ka veselīgs uzturs ir saistīts arī ar pozitīvāku skatu uz dzīvi, taču ir grūti pieturēties pie veselīga ēdiena, kad pēc grūtas dienas rokas stiepjas pēc kaut kā salda. Šie 9 vienkārši ēdieni spēj palīdzēt šādās dienās, nekaitējot veselībai.

Pexels

1. Makaronu ēdieni

Ogļhidrāti uzlabo garstāvokli un palielina enerģiju. Makaronos ir nedaudz tauku, tāpēc tie ir labs ogļhidrātu avots, kas palielina arī serotonīna (laimes hormons) līmeni organismā. Neliela porcija palīdzēs vairot endorfīnus un B vitamīnus organismā.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija