1. Uzlabosies kaulu veselība
Kā apgalvo Ziemeļdakotas Valsts universitātes profesore Džūlija Gardena-Robinsone, datelēs ir bors, kas veicina veselīgu kaulu veidošanos. Cits pētījums rāda, ka minerāli, piemēram, fosfors, kālijs, kalcijs un magnijs, kas atrodami žāvētos augļos, stiprina mūsu kaulus un cīnās ar tādām slimībām kā osteoporoze.
Komentē 4
Varbūt nevajag izcelt tikai vienu produktu, uzturam jābūt sabalansētam.
Dateles satur 63 g cukura uz 100 g. Tas ir pārāk daudz. Lai uzņemtu kāliju un citas labas lietas, es labāk izvēlos dienā apēst pa vienam avokado, kurā ir arī veselīgie tauki, kas organismam ir īpaši nepieciešami. Ar žāvētiem augļiem nav ieteicams aizrauties, īpaši ja ir liekais svars.
Par fruktozi un tās patieso dabu. (angliski)
www.dietdoctor.com/fructose-fatt...er-sugar-toxin
Un vēl mazliet zinātnes. Ir jāseko jaunākajiem pētījumiem, nevis jāpaļaujas uz rekomendāciju kļūdām, kuras mums velkas līdzi jau gadu desmitiem, ignorējot zinātni un medicīnu.
www.health.harvard.edu/heart-health/...he-liver-heart