Vajadzēs:
- aukstuma paku vai ledu;
- ja izmantojat ledu, tad nepieciešams arī maisiņš.
Process:
Ja jums mājās ir pieejama aukstuma paka (to var iegādāties aptiekās, sporta preču veikalos), tad ielieciet to saldētavā.
Kad pakā esošais šķidrums ir sasalis, novietojiet aukstuma paku zem spilvena.
Vēss spilvens palīdzēs vieglāk kontrolēt ķermeņa temperatūru. Guļot uz vēsa spilvena, varēsiet vieglāk iemigt, gulēt visas nakts garumā.
!Ja jums nav pieejama aukstuma paka, tad varat maisiņā ievietot ledu. Novietojot maisiņu zem spilvena, efekts būs līdzīgs. Vienīgi jāuzmanās, lai ledus, kas pēcāk pārvērtīsies ūdenī, neizlītu ārā no maisiņa, lai gulta nebūtu slapja!
Komentē 3
Un pēc tam mitro (no aukstuma pakas vai izkusušā ledus) un pelēt sākušo spilvenu un gultu varēs izmest atkritumos.
Pārāk radikāli. Var saaukstēties. Ir mēģināts apsegties ar mitru palagu. Ar to ir mazāki temperatūras kritumi.
Dodieties ārpus mājas! Piemēram, nakšņot teltī, mājiņā pie jūras, ēnā. Aizbraukt divatā uz kādu nomaļu vietu, prom no pilsētas, mēs bieži medījam piedāvājumus šeit: www.lieliskadavana.lv/davanas-diviem, lai lētāk un interesantas vietas.