Pagatavo! Veselīgā "Saldā brunete", kurā ir daudz mazāk kaloriju

Eksperiments 7.septembris
 
nra.lv
Viktorija Gabrjuna
 
Šokolādes desa jeb "Saldā brunete" ir viens no iecienītākajiem gardumiem. Taču tik pat, cik garda un iecienīta, šokolādes desa ir arī kalorijām bagāta.
Šokolādes desas pagatavošanas variantu ir daudz, starp tiem ir arī tā saucamais veselīgais "Saldās brunetes" variants.

Šis gardums ne tikai ir veselīgāks un satur mazāk kaloriju nekā tradicionālā šokolādes desa, bet arī ir viegli pagatavojams.

Sastāvdaļas:

Lai pagatvotu nelielu šokolādes desu, būs nepieciešamas 4 galetes, nedaudz kakao, medus, viens vidēja lieluma banāns, sauja Indijas riekstu.

nra.lv

Pagatavošana:

Ar blenderi sasmalcina banānu, līdz veidojas masa, kas līdzīga putrai. Banānam pievieno sasmalcinātas galetes un riekstus (riekstus var sasmalcināt ar gaļas āmuru), pāris tējkarotes kakao un medu. Visu kārtīgi samaisa un uz plēves no iegūtas masas veido desu. Ieliek saldētavā uz 2 stundām.

nra.lv

nra.lv

nra.lv

Idejai: Ar sastāvdaļām droši var variēt, piemēram, pievienojot rozīnes vai Indijas riekstu vietā izmantojot cita veida riekstus.

Lai labi garšo!

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija