Sastāvdaļas:
- apelsīns;
- banāns;
- burkāns;
- nedaudz ingvera;
- tējkarote medus;
- ēdamkarote bezpiedevu jogurta;
- ledus.
Pagatavošana (1 porcija):
Vispirms nomizo un sagriez gabalos apelsīnu un banānu. Notīri un sagriez burkānu. Visas sastāvdaļas ievieto blenderī.
Tad pievieno nedaudz ingvera, bet, ja tā garša nešķiet pārāk stipra, tā devu var palielināt.
Tad pievieno tējkaroti medus un ēdamkaroti bezpiedevu jogurta. Visbeidzot, pievieno ledu. Jāpievērš uzmanība, lai blenderis ir pietiekami jaudīgs ledus smalcināšanai.
Visas sastāvdaļas sablenderē un lej glāzē. Vari dekorēt ar apelsīna sķēli.
Komentē