2. kļūda: skriešana uz pirkstgaliem
Pareizi skrienot, pēdai pie zemes vajadzētu pieskarties pirms papēža. Tomēr iesācēji bieži ar to pārāk aizraujas un šo paņēmienu pielieto nedabiski, pirkstgalus it kā “durot” zemē kā lāpstas. Šādā veidā skrienot, skrējējam ir liela iespēja gūt dažādas traumas. Skriešana uz pirkstgaliem ir saistīta ar potīšu locītavu, ceļgalu un pat muguras lejasdaļas traumām. Sistemātiski atkārtojot šo kļūdu, traumas laika gaitā, protams, attīstās un pakāpeniski kļūst hroniskas. Tāpēc būtiski šādus skriešanas tehnikas trūkumus novērst jau pašā sākumā.
Komentē