Kā raksta "The Mirror", Naigels apgalvo, ka ziemas laikā jāapgūst dažas stratēģijas, kas palīdzēs uzturēt veselīgu svaru. Viņš dalās ar piecu punktu plānu.
1. Raksti ēdiena un aktivitāšu dienasgrāmatu
Uzskaiti ne tikai visu, ko ēd un dzer, bet arī to, cik bieži un daudz nodarbojies ar sportu. Paskaties, vai šobrīd, kad vairāk uzturamies mājās, netiek vairāk lietoti našķi un alkoholiskie dzērieni. Tas palīdzēs pēc nedēļas vai divām identificēt galvenās problēmas.
Komentē 1
Kāda hrena pēc man būtu jāzaudē svars? Ja tas ne no šā un tā sāk zust, tad 3,14zģec ir tuvu.