Viktors Ščerbatihs pēc sporta karjeras beigām pieņēmās svarā, taču vēlāk pamanījās no liekajiem kilogramiem atvadīties. Viņš atklājis savus četrus noslēpumus, kas palīdzējuši iegūt vēlamās ķermeņa aprises.
1
Viktors atklājis, ka jo vairāk darbojies sporta zālē, jo labāk esot samazinājies svars. Arī tad, ja dažkārt pamielojies ar kādu bulciņu.
2
Ļoti svarīgi esot ēst normālas porcijas un nepārēsties. Tad iespējams mieloties arī ar it kā "aizliegtajiem" produktiem - maizi, kartupeļiem, bulciņām. Taču jāievēro kādas nianses- saldumus ēst tikai līdz pusdienlaikam un vismaz pusotru stundu pēc tam nedrīkst ēst neko citu.
3
Viktors pamanījis, ka sievietēm svarīgi ir nekad neteikt, ka viņas "sēž uz diētas". Esot jāsaka, ka veselīgi ēd. Izskaidrojuma īsti neesot, bet tas strādājot.
4
Svara samazināšanai ļoti palīdzot bokss, pārliecināts ir Viktors un atklāj, ka reiz treniņa laikā zaudējis pat divus kilogramus.
Komentē