3 dārzeņi, kuri patiesībā var traucēt tievēt

Uzturs 30.marts
 
pexels.com
Baiba Puriņa
 
Pastāv viedoklis, ka dārzeņi ir lielākais palīgs svara zaudēšanai. Taču tā ir tikai daļēji taisnība, jo ne visi dārzeņi veicina svara zudumu, ja runājam par to daudzumu. Trīs no tiem lielos daudzumos radīs pretēju efektu, raksta "Medik forum".

pexels.com

1. Burkāns

Neskatoties uz to, ka burkāni tiek uzskatīti par vienu no noderīgākajiem dārzeņiem, turklāt tie palīdz acu veselībai, tajos ir daudz cukura. Uztura speciālisti neiesaka apēst vairāk par diviem burkāniem dienā. Jāatzīmē, ka ar burkāniem īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem, kuri cieš no diabēta.

pexels.com

2. Bietes

Bietēm ir līdzīgas īpašības kā burkāniem. Papildus cukuram, tās satur arī lielu daudzumu ogļhidrātu un cietes. Lielos daudzumos šīs vielas organismam nenāk par labu. Pētnieki arī pamanījuši, ka regulāra biešu lietošana veicina svara pieaugumu.

pexels.com

3. Zirņi

No zirņiem nevajadzētu atteikties, bet tos jālieto saprātīgos daudzumos. Tajos ir daudz cietes, kas noved pie tauku uzkrāšanās. Īpaši viduklī.

Avots

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija