# UZSTĀDI MĀJĀS GAISA MITRINĀTĀJU
Gaisa mitrinātāja izmantošana mājās, vai, piemēram, birojā palīdzēs rūpēties, lai arī ziemas periodā tava āda tiktu pietiekami mitrināta. Visefektīvāk būs, ja mitrinātājs atradīsies telpās, kurās uzturies visbiežāk.
# IEROBEŽO LAIKU, KO PAVADI DUŠĀ
Varbūt šķiet, ka tavs ķermenis jūtas labāk, ja dušā pavadi ilgāku laiku, tomēr speciālisti ziemas periodā iesaka dušā pavadīt ne ilgāk kā 5-10 minūtes. Turklāt atceries, ka mazgājies nevis karstā, bet remdenā ūdenī. Ja pēc mazgāšanās tava āda kļuvusi sarkana, tad tā ir pazīme, ka ūdens bijis par karstu.
#LIETO SEZONAI ATBILSTOŠU KOSMĒTIKU
Lai gan veikalu plauktos atrodami neskaitāmi kosmētikas produkti, atceries, ka ziemā jāizvēlas tie, kas īpaši piemēroti šim periodam. Tava āda būs pateicīga, ja izvēlēsies produktus, kas dziļi mitrina ādu. Vislabākie būs produkti, kas satur dabīgās eļļas un sviestu.
VIDEO PADOMS: Kā mājās pagatavot mitrinošu krēmu
# IZVĒLIES KOSMĒTIKU AR SAULES AIZSARGFILTRU
Lai gan varētu šķist, ka ziemas periodā saules stari krietni mazāk ietekmē tavu ādas stāvokli, tomēr nedrīkst aizmirst, ka arī tagad ļoti svarīgi izvēlēties kosmētiku ar saules aizsargfiltru un pasargāt ādu no kaitīgās ultravioleto staru ietekmes.
# ĢĒRBIES ATBILSTOŠĀ APĢĒRBĀ
Atceries, ka šajā gada periodā īpaši ieteicams izvēlēties apģērbu no dabīgiem materiāliem. Neaizmirsti, ka lai aukstā laikā sausa nepaliek roku ādā, obligāti jāvelk cimdi. Tāpat izvēlies atbilstošas siltās jakas, kas, piemēram, aiztur vēju un mitrumu.
VIDEO PAMĀCĪBA: Iesācējiem! Kā uzadīt cimdus
# ĒD PAREIZI, DZER DAUDZ ŪDENS
Protams, ka arī ziemas periods nav izņēmums un arī šobrīd īpaši jārūpējas, lai tavs uzturs būtu pietiekami sabalansēts. Organismam ir īpaši nepieciešami vitamīni un vērtīgās uzturvielas. Tāpat nekādā gadījumā neaimirsti par pietiekamu ūdens daudzumu katru dienu.
* Šos un citus padomus atradīsi arī šeit.
Komentē