5 praktiski un maz zināmi ieguvumi, ko tomāti dod cilvēka veselībai

Veselība 19.jūlijs
 
pixabay
Baiba Puriņa
 
Mums tik pazīstamie tomāti izrādās spēj ne tikai radīt gardas maltītes, bet arī ietekmēt mūs veselību. Tomātos ir daudz vitamīnu un tie var novērst vēžu risku, uzlabot kaulu stiprumu, normalizēt cukura līmeni asinīs un sirds veselību. Bet ir vēl pieci mazāk zināmi ieguvumi, ko tomāti sniedz mūsu veselībai.

1. Tomāti uzlabo ādas stāvokli

Tomātos ir daudz likopēna, kuru izmanto dārgajos sejas krēmos.

Ja vēlies izmēģināt tomātus iedarbību uz savas ādas, būs nepieciešami aptuveni astoņi līdz 12 tomāti. Notīri tomātus un to mizu liec uz sejas, ar mizas iekšpusi uz ādas. Paturi tomātus uz sejas vismaz 10 minūtes un tad nomazgā ar ūdeni. Āda kļūs tīra un spīdīga. Jāatzīmē, ka āda var palikt nedaudz sarkana, taču tas ar laiku izzudīs.

2. Tomāti palīdz mazināt smēķēšanas negatīvās sekas

Tomātu ēšana, protams, nepalīdzēs atmest smēķēšanu, taču tomāti var mazināt bojājumus, ko ķermenim nodara smēķēšana. Tomātu sastāvā ir kumarīnskābe un hlorogēnskābe, kas aizsargā ķermeni pret kancorigēnajām vielām, kas ir cigarešu dūmos.

3. Tomāti stiprina matus

Tomātos esošais vitamīns A saglabā matus spīdīgus un stiprus. Tas arī palīdz acīm, ādai, kauliem un zobiem.

4. Tomāti palīdz nierēm

Ēdot tomātus bez to sēklām, mazinot nierakmeņu rašanās risku.

5. Tomāti uzlabo redzi

Tomātos esošais vitamīns A uzlabo redzi un to ēšana palīdz novērst nakts akluma attīstību.

Jāatzīmē, ka, lai tomātu iedarbība būtu spēcīgāka, tos ieteicams ēst svaigā veidā.

Avots

Noderēja?

Komentāri 2

Komentē 2

 
Anonīms
 

Viss jau būtu labi,bet tos tomātus,ks veikalā,nav iespējams ēst,tur taču daudz ķīmījas,ks vēl vairķ bojā veselību.

19.jūlijs Atbildēt

Tomāts ir naktenis, ēst var, bet locītavās var nogulsnēties sāļi ēdot tomātus vairumā un sāksies problēmas ar sāpītēm.

17.augusts Atbildēt
 

Lasītākie

Autorizācija