6 upeņu īpašības, kuras ir svarīgas mūsu veselībai

Veselība 4.augusts
 
pixabay
Baiba Puriņa
 
Amerikā upenes ilgu laiku dēvēja par "aizliegto ogu", jo uzskatīja, ka tās izplata sēnīti, kas kaitē priedēm. Taču Latvijā jau izsenis upenes ir bijušas cieņā un vai katrā piemājas dārzā ir kāds upeņu krūms. Upenes ir superogas un to vērtība mūsu veselībai ir ļoti nozīmīga.

1. Uzticama ārste

Cilvēki dažādu kaišu ārstēšanai izmanto visu upeņu augu- no lapām līdz pat sēklām. Populāra ir upeņu sēklu eļļa, bet tikpat iedarbīga būs arī tēja no to lapām (gan svaigām, gan kaltētām).

Upenes uzlabo:

  • asinsriti;
  • imūnsistēmu;
  • acu veselību;
  • nieru veselību;
  • mazina vielmaiņas problēmas.

2. Vitamīnu superzvaigzne

Upenes ir bagātas ar vitamīniem. Tajās ir A grupas vitamīni, B grupas vitamīni B-5, B-6 un B-1, kā arī E grupas vitamīni. Taču pats vērtīgākais upenēs ir vitamīns C, kas četras (!!!) reizes pārsniedz apelsīnos esošo šī vitamīna daudzumu.

Organisms izmanto šo vitamīnu, lai:

  • uzlabotu vielmaiņu;
  • ražotu kolagēnu, kas palīdz ādai un aizkavē tās novecošanos.

3. Pretiekaisuma kareive

Upeņu sēklas satur omega-6 skābi, kas palīdz ķermenim cīnīties pret iekaisumu. Upene palīdzēs locītavām un muskuļiem, kad tie:

  • sāp;
  • ir stīvi;
  • ir bojāti.

pixabay

4. Draudzene sirdij

Upenes palīdzot uzlabot asins plūsmu sirdij un mazināt perifēro pretestību (pretestība asins plūsmai, kas atrodas ķermeņa asinsvadu sistēmā). Tas nozīmē, ka upenes palīdz atgūties pēc fiziskas piepūles.

5. Ādas kosmetoloģe

Lietojot uzturā upeņu sēklu eļļu, var atvieglot psoriāzes simptomus un mazina iekaisušās vietas. Eļļu var arī vienkārši uzklāt uz ādas sausajās, niezošajās vietās.

6. Veiksmīga acu ārste

Pateicoties lielajam C vitamīnu daudzumam, kas ir upenēs, tās lieliski palīdz mūsu acīm:

  • palīdz acij pierast pie tumsas;
  • veicina asins padevi acīm;
  • palēlina redzes mazināšanās procesus glaukomas gadījumā;
  • mazina redzes noguruma simptomus.

Avots

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija