1. Esam sēdošā pozā vairāk nekā 8 stundas dienā
Cilvēki, kuriem ir sēdošs darbs un, kuri maz nodarbojas ar fiziskām aktivitātem, bioloģiski ir 8 gadus vecāki par savu faktisko vecumu. Portāls "Brightside" norāda, ka pētījumā, kurā pārbaudītas 1500 sievietes, apstiprinājies, ka ilgstoša sēdēšana saīsina hromosomas, kas var novest pie slimībām.
Speciālisti iesaka katru dienu vismaz 30 minūtes nodarboties ar sportiskām aktivitātēm un darbā ik pēc 30 minūtēm piecelties un pastaigāt.
Komentē