8 ikdienas lietas, kas liek organismam novecot ātrāk

Veselība 8.marts
 
pixabay
Baiba Puriņa
 
Viens ir mūsu faktiskais vecums, tad vēl ir vecums "pēc sajūtām" un, visbeidzot, mūsu bioloģiskais vecums, pār kuru valda ķermenis. Ja ķermenis novecos agrāk par mums, tad tas ietekmēs ne tikai mūsu izskatu, bet arī pašsajūtu. Portāls "Brightside" ir apkopojis ieradumus, kas kaitē mūsu organismam un liek tam straujāk novecot.

pixabay

1. Esam sēdošā pozā vairāk nekā 8 stundas dienā

Cilvēki, kuriem ir sēdošs darbs un, kuri maz nodarbojas ar fiziskām aktivitātem, bioloģiski ir 8 gadus vecāki par savu faktisko vecumu. Portāls "Brightside" norāda, ka pētījumā, kurā pārbaudītas 1500 sievietes, apstiprinājies, ka ilgstoša sēdēšana saīsina hromosomas, kas var novest pie slimībām.

Speciālisti iesaka katru dienu vismaz 30 minūtes nodarboties ar sportiskām aktivitātēm un darbā ik pēc 30 minūtēm piecelties un pastaigāt.
Noderēja?2

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija