Uztura speciāliste nosauc 7 produktus, kas jāēd, lai nebūtu stresa

Veselība 21.aprīlis 2020
 
pixabay
Baiba Puriņa
 
Covid-19 pandēmija rada draudus ne tikai mūsu fiziskajai veselībai, bet ietekmē arī mūsu nervu sistēmu. Ir tik daudz nezināmā, mums ir jāmaina paradumi, ierastais ritms ir pilnībā izjaukts un nav skaidras nojausmas par nākotni. Tas viss rada papildu stresu, tāpēc uztura speciāliste Džodija Godfrija portālam "Psycom" nosaukusi 7 produktus, kurus iesaka lietot, lai mazinātu trauksmes sajūtu.

pixabay

1. Mellenes

Kad esam stresā, mūsu organisms alkst C grupas vitamīnus, lai aizsargātu šūnas. Mellenēs ir daudz šīs grupas vitamīnu un antioksidantu, kas palīdz organismam vieglāk cīnīties ar stresu. "Psycom" atsaucas uz pētījumu, kurā testēti studenti un atklāts, ka antioksidanti palīdz gan novērst, gan mazināt stresu.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!