7 populāri uzskati par veselīgu uzturu, no kuriem tūlīt pat jāatsakās

Veselība 11.jūnijs
 
pexels.com
Baiba Puriņa
 
Tie, kuri rūpējas par savu organismu un pievērš pastiprinātu uzmanību savam ikdienas uzturam, nereti mēdz jaukt veselīgus produktus ar neveselīgiem. Šie ir 7 populāri mīti par veselīgu uzturu, kas patiesībā mūsu organisma veselībai nodarīs vairāk slikta nekā laba.

pexels.com

1. Svaigi dārzeņi ir veselīgāki nekā pagatavoti

Izrādās, ka daudzi dārzeņi pēc vārīšanas ir veselīgāki nekā svaigi. Piemēram, vārītos burkānos ir daudz vairāk karotinoīdu nekā svaigos, kamēr sautētos vai tvaicētos tomātos ir vairāk likopēna, kas ir vērtīgs veselībai.

Tas nenozīmē, ka jāēd tikai pagatavoti dārzeņi.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija