1. Svara zudums... vai pieaugums
Daudzi augu izcelsmes produkti, kuros ir daudz proteīna, ir mazāk kaloriju nekā gaļā, tāpēc nereti cilvēki pievēršoties veganam uzturam pārsteidzoši viegli zaudē svaru. Tāpat vegāna uztura piekritēji mazāk našķojas, jo gardumos ir sastāvdaļas, kas neatbilst vegānam uzturam.
Taču viss ir atkarīgs no ēšanas paradumiem. Ja aizrausies ar ogļhidrātiem, lai kompensētu gaļu un piena produktus, svars var palielināties.
Komentē