2. Dārzeņi
Spinātiem, kāpostiem, brokoļiem, ziedkāpostiem un Briseles kāpostiem ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība. Lai iegūtu papildu labumu, pievienojiet dārzeņiem avokado (arī tajā ir labvēlīgi savienojumi, kas aizsargā pret iekaisumu).
Čili pipari un viegli pagatavotas sēnes satur skābes, kas mazina arī iekaisumu.
Komentē