4 iemesli, kāpēc nedrīkst iet gulēt ar tukšu vēderu

Veselība 17.jūnijs
 
pexels.com
Baiba Puriņa
 
Daudzi no mums mēdz izlaist vakariņas un doties gulēt ar nedaudz "rūcošu" vēderu. Taču ir daudzas nelabvēlīgas blaknes no šādas rīcības, kas ietekmē mūsu fizisko un emocionālo veselību. "Bright Side" nosauc 4 iemeslus, kāpēc nedrīkstam iet gulēt izsalkuši.

pexels.com

1. Pieņemšanās svarā

Izrādās, ka šāda rīcība var rezultēties svara pieaugumā. Pētījumi atklājuši, ka neēšana vakaros ir pretrunīga. Piemēram, vakariņu izlaišana var novest pie tā, ka pusdienās apēdīsi vairāk.

Neesot arī pierādījumu, ka vakaros mūsu metabolisms palēlinātos. Protams, tas nenozīmē, ka pirms gulētiešanas jāietur sātīga maltīte, bet ar "rūcošu" vēderu arī nevajadzētu iemigt.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija