Ēdam zaļumus! 10 veselīgākie un vitamīniem bagātākie zaļumi pavasarī Gardi un veselīgi! 4 dzērieni, kas spēj paaugstināt dzelzs līmeni asinīs Noderīgi! Kāds ir veselīgs sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī dažādos vecumos?

7 ēdieni, kas var pārsteidzoši ietekmēt mūsu mentālo veselību

pexels.com

Baiba Puriņa

Ir svarīgi ēst veselīgi fiziskajam labumam, taču vērtīgas uzturvielas ir nozīmīgas arī mūsu mentālajai veselībai. Šiem septiņiem produktiem in pārsteidzoša ietekme uz mūsu smadzeņu darbību - gan pozitīva, gan negatīva. Uzzini, kā ikdienā ierastie pārtikas produkti ietekmē mūsu psihi.

1. Cepti kartupeļi

Cepti kartupeļi ir bagāti ar kāliju, kas piegādā smadzenēm skābekli. Tie satur arī glikozi, B vitamīnu un aminoskābes, kas palielina asins piegādi smadzenēm.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Nākamā
1 / 7

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!

Lasītākie

Ēdam zaļumus!10 veselīgākie un vitamīniem bagātākie zaļumi pavasarī

Gardi un veselīgi!4 dzērieni, kas spēj paaugstināt dzelzs līmeni asinīs

Lai krāsns tīra!Triks, kā ātri un efektīvi iztīrīt mikroviļņu krāsni

Taupi gudri!

7 padomi, kā dzīvot dabai draudzīgāk un vienlaikus ieekonomēt naudu

Svaiga vai veca?

Noderīgs triks: kā pārbaudīt, vai olas ir svaigas?

Ēdam zaļumus!

10 veselīgākie un vitamīniem bagātākie zaļumi pavasarī

Lai krāsns tīra!

Triks, kā ātri un efektīvi iztīrīt mikroviļņu krāsni

Gardi un veselīgi!

4 dzērieni, kas spēj paaugstināt dzelzs līmeni asinīs

Ideja košām fotogrāfijām un bērnu ballītēm. Ieteikumi, kā pagatavot krāsu pulveri 1

5 labākie augu valsts olbaltumvielu avoti

Neparasti! Radi ūdenskrāsas no konfektēm

Vai tu to zināji?

5 interesanti un mazzināmi fakti par tulpēm

Interesanti!

Ideja košam galda dekoram - krāsainais "lietus"

6 pārtikas produkti, kas var aizstāt cepamo pulveri

Iesaka šefpavārs!

Raimonds Zommers iesaka: viegli marinēta palija ar sparģeļiem

Ēd svaigus!

5 dārzeņi, kurus ieteicams ēst termiski neapstrādātus

Kāds ir veselīgs sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī dažādos vecumos?

Liec aiz "auss"!

4 neparasti triki, kā ilgāk saglabāt maizi svaigu

Ēdam zaļumus! Divas veselīgas un sātīgas pusdienu receptes

Tērē naudu apdomīgi!

5 padomi, kā izvairīties no impulsīviem pirkumiem

Var arī tā!

Tīrām un smaržīgām drēbēm: kā pašiem pagatavot veļas mazgājamo līdzekli?

Esi uzmanīgs!

4 padomi, kā neiedzīvoties muguras sāpēs, strādājot dārzā

Bērnu priekam!

Jautra izklaide bērniem! Neparastās ūdenskrāsas