6 ēdieni, kas patiesībā liks just lielāku izsalkumu

Veselība 10.jūlijs
 
pexels.com
Baiba Puriņa
 
Bieži vien mūsu izsalkumam nav saistības ar ēdiena daudzumu, cik ar tā kvalitāti. Daudziem ēdieniem, kuri citādi varbūt pat ir veselīgi, trūkst noteiktu proteīnu un šķiedrvielu, atstājot mūs izsalkušus. "Bright Side" uzskaitījis produktus, kas patiesībā liks mums sajust lielāku izsalkumu.

pexels.com

1. Kartupeļi frī

Tie ir bagāti ar transskābēm un sāli, kas kaitē hormoniem vēderā, kuri palīdz mums sajust sātu.

Tas gan nenozīmē, ka kartupeļus nevajag ēst- vienkārši labāk ēd tos vārītus. Tā iegūsi vairāk vitamīnu un tie palīdzēs gūt sāta sajūtu, kas dienas laikā liks apēst mazāk.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija