7 veidi, kā spilvens var kaitēt mūsu veselībai

Veselība 16.jūlijs
 
pexels.com
Baiba Puriņa
 
Spilvena izvēle ir ļoti svarīgs uzdevums. Izvēlētais spilvens un tas, kā par to rūpējies, ietekmē miega kvalitāti un vispārējo veselību. Piemēram, varbūt iemesls tam, kāpēc nespēj atbrīvoties no pūtītēm, patiesībā meklējams spilvendrānā.

pexels.com

1. Var radīt sāpes sprandā

Ja ilgstoši galva tiek turēta saliekta, rodas diskomforts. Ja spilvens ir pārāk mīksts vai pārāk stingrs, tas var izraisīt sāpes kaklā.

Piemēram, ja guli uz sāniem, vajadzētu izvēlēties stingrāku spilvenu, lai nodrošinātu pietiekamu atbalstu kaklam.

Ja guli uz vēdera, labāk izvēlēties mīkstāku spilvenu, pretējā gadījumā spilvens atspiedīs galvu atpakaļ, veidojot izliekumu kaklā.

Ja guli uz muguras, stingrs spilvens nebūs laba izvēle, jo var veidot nepareizu izliekumu, spiežot kaklu pārāk tālu uz priekšu.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija