2. Acu neatpūtināšana
Lielākā daļa no mums gandrīz visu dienu pavada pie datora monitora. Tas noved pie acu spriedzes un noguruma. Ārsti iesaka pieturēties pie noteikuma 20-20-20. Ik pēc 20 minūtēm vajadzētu veikt 20 sekunžu pārtraukumu un paskatīties 20 pēdu (apmēram 6 metru) attālumā.
Komentē