Dietoloģes nosauc 5 produktus, kas nopietni kaitēs miegam

Veselība 9.augusts
 
pexels.com
Baiba Puriņa
 
Pēc dietologu domām šie pieci veselīgie produkti patiesībā kaitē mūsu miegam, tāpēc no tiem vajadzētu vairākas stundas pirms miega atteikties.

pexels.com

1. Citie sieri

“Sieri, kas satur vairāk piesātināto tauku, piemēram, Šveices, Čedaras, zilā un parmezāna sieri, var būt grūti sagremojami,” saka Losandželosas dietoloģe Megija Mūna.

Ja gribas sieru, to jāēd 4-6 stundas pirms došanās gulēt, iesaka Mūna.

Laba alternatīva būs silta piena glāze, kas patiešām var palīdzēt aizmigt, pateicoties aminoskābei triptofānam.

Noderēja?1

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija