2. Rīsus neēst vakarā
Rīsi satur daudz sarežģītu ogļhidrātu, kuru sagremošana prasa ilgu laiku. Tas ir labi, jo tas mums palīdz ilgstoši saglabāt enerģiju. Taču rīsos ir liels kaloriju daudzums, kas, iespējams, var izraisīt svara pieaugumu, ja tos ēd vakarā.
Vislabāk rīsus ēst pusdienās. Šajās stundās vielmaiņa darbojas ātri un ķermenim būs vieglāk sagremot šo produktu.
Komentē 1
Piens uz nakti, sliktākais laiks piena lietošanai.
Kur jūs smeļaties visas šīs muļķības???
Arī citos rakstos nepatiesa informācija, piemēram, par datelēm.