7 neparastas metodes, kas palīdzēs cīnīties ar bezmiegu

Veselība 28.septembris
 
pexels.com
Baiba Puriņa
 
Miega trūkums var negatīvi ietekmēt mūsu ķermeni un prātu, tāpēc ir svarīgi zināt, kā ar to cīnīties. "Bright Side" dalījies ar praktiskiem padomiem, kā cīnīties ar bezmiegu un uzlabot miega kvalitāti.

pexels.com

1. "Miega putekļu" recepte

Ja ir grūtības aizmigt vai bieži mosties nakts vidū, izmēģini šo “miega putekļu” recepti, kurai vajadzēs niedru cukuru un jūras sāli. Cukuram ir nomierinoša iedarbība, savukārt sāls palīdz organismam normalizēt adrenalīna līmeni.

Recepte:

  • 5 ēdamkarotes niedru cukura;
  • 2 ēdamkarotes jūras sāls.

Abs sastāvdaļas kārtīgi samaisa. Šķipsniņa maisījuma jāpaliek tieši zem mēles.

Noderēja?

Komentāri 3

Komentē 3

 
Anonīms
 

Debīlisms, tādu daudzumu sāls un cukura aprīt

28.septembris Atbildēt

Jā, es dažreiz, kad 3 naktī nevaru aizmigt, ieeju Draugos .....

28.septembris Atbildēt

....ha...ha..ha...cik vienkārši ieber mutē, zem mēles 7 ēd.kar. ,bet man tur nav tik daudz rūmes ....hahaha !!!!

29.septembris Atbildēt
 

Lasītākie

Autorizācija