2. Zaļo lapu dārzeņi
Zaļo lapu dārzeņi, piemēram, kāposti, spināti, rukola un citi zaļumi, ir bagāti ar barības vielām, kas mazina iekaisumu, stiprina imūnsistēmu un veicina brūču sadzīšanu.
Lapu zaļumos ir daudz C vitamīna, mangāna, magnija, folātu un A vitamīna.
Komentē