2. Kaitē mugurai
Gulēšana uz sāniem ir saistīta ar hroniskām muguras sāpēm. Spiediens naktī šajā pozā tiek pārnests uz vienu sānu. Mugurkauls šādi neatrodas dabīgā stāvoklī, tāpēc, mainot pozīciju, dažkārt var rasties diskomforts.
Ja citādi nevari aizmigt, gulēšanu uz sāniem var pielāgot tā, lai mugurkauls dabiski izliektos. Ņem divus spilvenus un novieto vienu starp ceļiem un otru zem galvas.
Komentē 2
Kā lai kontroleju sevi miegā?
pilnīgas muļķības