6 ēdieni, kas varētu palīdzēt atbrīvoties no trauksmes sajūtas

Veselība 16.novembris
 
Pexels.com
Agate Grebže
 
Visticamāk mēs katrs savā dzīvē esam jutuši satraukumu. Tas ir iekšējs nemiers, kas neļauj atslābt pat vakarā, kad visi darbi un pienākumi pie malas. Arvien vairāk cilvēku šī sajūta nepamet, izraisot virkni citu veselības problēmu. Tomēr ar savu uzturu varam šo situāciju labot.

Pexels.com

Apelsīns

Šis ar C vitamīnu bagātais auglis ne tikai stiprina imūnsistēmu. Apelsīns palīdz samazināt kortizola līmeni, kas savukārt ir stresu izraisošais hormons. Reizē tas samazina asinsspiedienu, kas dos tev vairāk enerģijas un uzveiks bezspēku.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija