5 čia sēklu blakusefekti, kas var kaitēt veselībai

pexels

2. Zems asinsspiediens un asins atšķaidīšanās

Čia sēklās atrodas daudz vērtīgās omega-3 taukskābes, kuras var samazināt noteiktu vēža vai sirds problēmu rašanās risku. Savukārt uzņemot pārmērīgi daudz omega-3, tas var pazemināt asinspiedienu, kā rezultātā var tikt veicināta asins atšķaidīšana, tādējādi samazinot trombu veidošanos. Problēmas var rasties brīdi, ja jūs ikdienā jau lietojat medikamentus, kas palīdz sašķidrināt asinis vai jums ir zems asinspiediens. Šādā gadījumā čia sēklas uzturā ir jālieto mazā daudzumā.