7 efektīvas lietas, kas obligāti jādara veselības dēļ, strādājot no mājām

Veselība 2.decembris 2020
 
pexels
Anete Ošleja
 
Covid-19 laikā arvien biežāk mēs pavadām laiku mājās. Attālinātais darbs, mācības un fizisko aktivitāšu samazināšanās var negatīvi ietekmēt mūsu veselību. Svarīgi ir rūpēties ne tikai par fizisko, bet arī garīgo veselību. Šie neparastie, bet efektīvie padomi palīdzēs saglabāt labu veselību, skaidru prātu laikā, kad visbiežāk atrodamies mājās.

pexels

1. Vēdini māju vairākas reizes dienā

Ir pierādīts, ka svaigs gaiss palīdz uzlabot asispiedienu un veicina stiprāku imūnsistēmu. Katru rītu pēc pamošanās ir svarīgi kārtīgi izvēdināt māju, lai nomainītu "veco" gaisu un veicinātu labāku gaisa cirkulāciju. Ziemas laikā gaiss, pateicoties apkurei, kļūst sausāks, tāpēc ir svarīgi vēdināt telpas. Līdz ar to ilgstoši nevēdinot telpas, gaiss iekštelpās var kļūt piesārņots un var zust koncentrēšanās spējas.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija