8 populāri mīti par olām, kuri būtu jāaizmirst

1. Jēlas olas ir veselīgākas par vārītām

Daži cilvēki ēd jēlas olas, lai audzētu muskuļus, uzlabotu balsi vai mazinātu kuņģa skābes daudzumu. Taču jēlu olu nozīme tomēr esot pārspīlēta. Tās organismam ir grūtāk absorbēt. Lai gan vārītās olās ir nedaudz mazāk kālija, fosfora, A un B5 vitamīnu, tomēr tiek rekomendēts neēst jēlas olas arī salmonellas dēļ.