1. Sausmaizīte ar humusu
Humuss ir bagāts ar olbaltumvielām un aminoskābēm. Vakaros, kad ir vēlme našķoties, svarīgi ir ēst olbaltumvielām bagātu ēdienu. Šādi pārtikas produkti palīdzēs just sāta sajūtu un vairs neradīsies vēlme pēc papildus našķiem. Ja nav vēlme uz nakti ēst sausmaizīti, kura satur ogļhidrātus, tad kā alternatīvu var ēst dārzeņus. Piemēram, gurķi vai papriku un iemērcēt to humusā.
Komentē