5 vienkārši veidi, kā sakārtot ēšanas režīmu un zaudēt svaru pēc svētkiem

Veselība 5.janvāris
 
pexels
Baiba Puriņa
 
Svētkos mūsu galdi mēdz lūst no dažādiem labumiem un šajā "mājsēdes" periodā, iespējams, roka biežāk sniedzās pēc kaut kā gardāka. Šie ieteikumi palīdzēs pēc svētkiem sakārtot ēšanas režīmu un, iespējams, zaudēt lieko svaru, kas iegūts svētku periodā.

pexels.com

1. Samazini pārtikas daudzumu

Ja svētkos šķīvji bija pārkrauti, tad tagad laiks ēst daudz mazākas porcijas, bet bieži - vislabāk, ik pēc trim stundām. Nevajag badoties, jo tās laikā var veidoties aizcietējumi.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija