Noderīgi! Kāds ir veselīgs sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī dažādos vecumos? Esi uzmanīgs! 4 padomi, kā neiedzīvoties muguras sāpēs, strādājot dārzā Saki alerģijai nē! 5 padomi, kā pasargāt sevi no pavasara alerģijām

5 pazīmes un simptomi, kas liecina par omega-3 deficītu

pexels.com

Baiba Puriņa

Omega-3 taukskābes ir ļoti nozīmīgas mūsu organismam, jo palīdz imūnsistēmas, plaušu, sirds, asinsvadu sistēmai darboties pareizi. Ja ir šo taukskābju deficīts, var rasties veselības problēmas. Apskatām 5 iespējamās omega-3 deficīta pazīmes un simptomus, kas palīdzēs laikus saprast, ka par maz tās uzņemam.

pexels.com

1. Sausa un iekaisusi āda

Omega-3 taukskābes palīdz mazināt ādas iekaisumu un mitrina to. Tāpat tās palīdz to aizsargāt no saules. No otras puses, sausuma sajūta, pūtītes un ādas apsārtums var liecināt, ka organismā trūkst šo taukskābju.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Nākamā
1 / 6

Noderēja?1

Pievienot komentāru →

Komentē

Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!

Lasītākie

Noderīgi!Kāds ir veselīgs sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī dažādos vecumos?

Ēd svaigus!5 dārzeņi, kurus ieteicams ēst termiski neapstrādātus

Iesaka šefpavārs!Raimonds Zommers iesaka: viegli marinēta palija ar sparģeļiem

6 pārtikas produkti, kas var aizstāt cepamo pulveri

Iesaka šefpavārs!

Raimonds Zommers iesaka: viegli marinēta palija ar sparģeļiem

Ēd svaigus!

5 dārzeņi, kurus ieteicams ēst termiski neapstrādātus

Kāds ir veselīgs sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī dažādos vecumos?

Liec aiz "auss"!

4 neparasti triki, kā ilgāk saglabāt maizi svaigu

Ēdam zaļumus! Divas veselīgas un sātīgas pusdienu receptes

Tērē naudu apdomīgi!

5 padomi, kā izvairīties no impulsīviem pirkumiem

Var arī tā!

Tīrām un smaržīgām drēbēm: kā pašiem pagatavot veļas mazgājamo līdzekli?

Esi uzmanīgs!

4 padomi, kā neiedzīvoties muguras sāpēs, strādājot dārzā

Bērnu priekam!

Jautra izklaide bērniem! Neparastās ūdenskrāsas

Eksperiments

EKSPERIMENTS: humuss no brokoļu kātiem

Iedvesma brokastīm!

Ideja brīvdienu brokastīm: ceptās auzas ar banāniem un šokolādi

Gards, bet tomēr neveselīgs!

10 neveselīgākie pārtikas produkti un dzērieni

Būs gardi!

Ideja gardām un veselīgām pankūkām bez cukura un miltiem

Saki alerģijai nē!

5 padomi, kā pasargāt sevi no pavasara alerģijām

Laiks tīrīt māju!

Laiks lielajai pavasara tīrīšanai: kādus dabīgos līdzekļus izmantot?

Gardi un veselīgi!

4 tējas, kas palīdz "sadedzināt" taukus

Iesaka dziedātāja!

Dziedātājas Aijas Andrejevas perfektā pastas recepte

Pavasara depresija?

11 pazīmes, kas liecina par pavasara depresiju

Iesaka ārstes!

Kāpēc veidojas blaugznas un kā no tām efektīvi atbrīvoties?