Gatavošanas laiks - 10 miūtes. (+ laiks čia sēklu uzbriedināšanai).
Sastāvdaļas (4 personām:
- 400 g grieķu jogurta bez piedevām
- 200 g mandeļu, auzu vai kokosriekstu piena (var izmantot arī govs pienu)
- 50 g čia sēklu
- 30 g medus
- dažādas ogas rotāšanai
Pagatavošana:
Sajauciet pienu ar jogurtu un medu. Maisījumam pievienojiet čia sēklas, samaisiet ar karoti. Lieciet visu ledusskapī vismaz uz 2 stundām (labāk uz nakti), lai sēklas kārtīgi uzbriest. Ja vēlaties, lai pudiņam ir šķidrāka konsistence, pirms pasniegšanas tam piejauciet vēl nedaudz jogurta vai piena. Pasniedziet, rotājot ar ogām!
Komentē