Kokteiļa sastāvdaļas jājauc blenderī un tādās proporcijās, kādās pašam tīk, pievienojot sastāvdaļas tieši pēc savām vēlmēm. Lai kokteiļi ir par iedvesmu saviem eksperimentiem!
Kokospiena - Makas
- Zemenes
- Kokospiens
- Dateles
- Apelsīnu sula
- Makas pulveris
- Čia sēklas
*Dateles, lai gan kalorijām bagātas, satur vitamīnu B5, kas veicina fizisko izturību
Ogu Pina Colada
- Zemenes
- Avenes
- Upenes
- Banāns
- Ananass
- Kokospiens
- Rīsu piens
- Laima sula
- Piparmētra
*Avenes satur daudz vitamīnu un minerālvielu, to starpā tādas, kas aizkavē aterosklerozes attīstīšanos
Meloņu - piparmētru
- Melone
- Piparmētra
- Laims
- Ābolu sula
*Piparmētra palielina aktivitāti smadzeņu zonā, kas ir atbildīga par modrību un samazina kāri pēc saldumiem
Melleņu
- Mellenes
- Zemenes
- Banāns
- Apelsīns
- Vaniļas pāksts
- Ābolu sula
*Mellenes satur C, K, E, B un īpaši daudz - A vitamīnu
Lauku gurķu
- Lauku gurķis
- Selerijas kāts
- Spināti
- Dilles
- Ābolu sula
- Laima sula
*Gurķi satur daudz A, B un C vitamīnu, kuri paaugstina imunitāti un sniedz enerģiju
Pļavas zāļu
- Ābolu sula
- Gārsa
- Virza
- Baltā nātre
- Balanda
- Ceļmallapas
- Banāns
*Balandas satur C vitamīnu, karotīnu, saponīnus, ēterisko eļļu un skābeņskābi
Antioksidantu
- Granātābolu sula
- Spināti
- Mellenes
- Zemenes
- Ābolu sula
*Spināti ir bagāti ar dzelzi, magniju, folskābi, A un C vitamīniem
Rabarberu - zemeņu
- Ābolu sula
- Rabarberi
- Banāns
- Zemenes
*Rabarberos ir daudz kālija un kalcija, kas nepieciešami kauliem, kā arī nātrijs, kas normalizē kuņģa darbību
Komentē