1. Ingvera tēja
Dietoloģe Trista Besta izceļ, ka tējas, kurām klāt ir pievienots ingvers, organismam sniedz daudz laba. Šāda tipa dzērieni veicina labu imunitātes darbību, samazina brīvo radikāļu daudzumu organismā, kā arī var pat palīdzēt samazināt oksidatīvo stresu. Un pats būtiskākais - veicinā labu vielmaiņas darbību. Tas ir pateicoties ingverā esošajiem antioksidantiem.
2. Melnā tēja
Melno tēju bieži vien cilvēki dzer, lai uzņemtu kofeīnu. Pateicoties šajā tējā esošajam kofeīnam, mēs kļūstam enerģiskāki. Tomēr tas nav vienīgais šīs tējas bonuss. Melnā tēja var palīdzēt arī "iekustināt" vielmaiņu, tas notiek pateicoties tējā esošajām uzturvielām - flavoniem. Labākais brīdis, kad dzert melno tēju, lai paātrinātu vielmaiņu, ir no paša rīta, tā uzskata dietoloģe Trista Besta.
3. Matcha tēja
Pēdējā laikā arvien lielāku popularitāti gūst matcha. Matcha ir zaļās tējas paveids, kas pazīstams ar daudzām vērtīgām īpašībām. Šis tējas veids satur gan kofeīnu, gan vērtīgos antioksidantus. Šai tējai piemīt pretiekaisuma īpašības. Ir pierādīts, ja dzersiet šo tēju pirms fiziskām aktivitātēm, tad pastāv iespēja, ka jūsu vielmaiņa tiks "iekustināta" un tā darbosies ātrāk, veicinot tauku "dedzināšanu".
4. Zaļā tēja
Zaļo tēju bieži vien izceļ eksperti, kad ir runa par svara zaudēšanu un vielmaiņas "iekustināšanu". Zaļā tēja ir bagāta antioksidantiem, tā ir piesātināta ar katehīniem (antioksidants), kas palīdz paātrināt tauku "dedzināšanas" procesu, īpaši fizisku aktivitāšu laikā.
5. Roibuša tēja
Roibuša tēja nāk no Dienvidāfrikas. Tā ir populāra zāļu tēja šajā reģionā. Šī tēja satur aspalatīnu, ķīmisko savienojumu, kas var palīdzēt paātrināt vielmaiņu un vienlaicīgi "dedzināt" taukus. Šī ir izcila tēja, kuru izvēlēties, ja vēlaties paātrināt vielmaiņu, bet tajā pašā laikā nevēlaties uzņemt kofeīnu. Atšķirībā no iepriekš nosauktajām tējām, šī tēja nemaz nesatur kofeīnu.
Komentē