7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

Esi formā! 30.aprīlis
 
pixabay
Baiba Puriņa
 
Cilvēku attiecības ar ēdienu ir viena no sarežģītākajām lietām pasaulē. Mēs ne vienmēr ēdam, ja esam izsalkuši. Mūsu apetīti ietekmē daudzi faktori, par kuriem pat nenojaušam un tas ietekmē mūsu svaru. Pētījums atklājis mūsu apetītes 7 "vecumus" un to galvenās iezīmes.

pixabay

1. Pirmie desmit gadi

Ieradumi, kurus apgūstam bērnībā var ietekmēt mūs, kad esam pieauguši. Šajā vecumā ir svarīgi bērnam ļaut izbaudīt dažādas garšas, tekstūras un krāsas, lai nākotnē viņiem būtu normālas attiecības ar ēdienu.

Pētījumā "Effects of hunger state on the brain responses to food cues across the life span", kas publicēts "Science Direct", atklāts kā bērniem ir tādi paši ēšanas paradumi, kā viņu vecākiem, tāpēc videi ap bērniem jābūt pozitīvai, balansētai un tajā jāiekļauj veselīgi produkti, piemēram, dārzeņi. Tāpat ieteicams ir nelikt bērniem "izēst visu šķīvi", jo tadejādi palielinās viņu apetīte, kas var novest pie aptaukošanās.

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 

Lasītākie

Autorizācija