2. Sīpoli
Sīpoli ir ne tikai lielisks papildinājums iecienītiem ēdieniem, bet tie palīdzēs arī palielināt keratīna līmeni. Šajā dārzenī ir īpaši augsts N-acetilcisteīna līmenis - augu antioksidants, kuru ķermenis pārvērš aminoskābē, ko sauc par L-cisteīnu, kas ir keratīna sastāvdaļa.
Sīpoli nodrošina organismu arī ar folātu, būtisku mikroelementu, kas nepieciešams veselīgu matu folikulu uzturēšanai.
Komentē 1
Folāts jeb folskābe nav mikroelements, bet ir vitamīns.