Jauns gads- jauns sākums 5 vienkārši veidi, kā mainīt ieradumus, lai uzlabotu veselību jaunajā gadā Izvairies no šiem šajā sezonā 7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst ziemā Izvairies un neēd! 6 produkti, no kuriem sievietēm būtu jāatsakās pavisam 2

8 produkti, kurus obligāti jāēd, paliekot vecākiem

PN/Scanpix/Leta

Baiba Puriņa

Paliekot vecākiem, mūsu vielmaiņa kļūst lēnāka un daudzas organisma sistēmas sāk strādāt "ziemas režīmā", tāpēc ir būtiski padomāt par savu uzturu. Ja laicīgi neieviesīsim izmaiņas, pēc vairākiem gadiem varam saskarties ar nopietnām veselības problēmām.

pexels.com

1. Pupiņas

Lai mazinātu cukura diabēta risku, pēc iespējas biežāk uzturā jālieto pupiņas. Tajās ir augu šķiedras, kuru deficītu jūtam dažādos vecumos, bet jo īpaši pēc 50 gadu sasniegšanas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Nākamā
1 / 8

Noderēja?

Pievienot komentāru →

Komentē

Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!

Lasītākie

Izvairies no šiem šajā sezonā7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst ziemā

Vēzis6 "nekaitīgi" ieradumi, kas patiesībā var izraisīt vēzi

Izvairies un neēd!6 produkti, no kuriem sievietēm būtu jāatsakās pavisam 2

Jauns gads- jauns sākums

5 vienkārši veidi, kā mainīt ieradumus, lai uzlabotu veselību jaunajā gadā

Pašiem savs plastalīns!

Kā pašiem mājās uztaisīt plastalīnu: 3 vienkāršas receptes 1

Izvairies no šiem šajā sezonā

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst ziemā 1

Parūpējies par seju!

3 vienkāršas ziemas sejas maskas, kuras noteikti ir jāizmēģina

Izvairies un neēd!

6 produkti, no kuriem sievietēm būtu jāatsakās pavisam 2

6 "nekaitīgi" ieradumi, kas patiesībā var izraisīt vēzi

Ķirbju ruletes kārdinājums

Dzeltenā un sulīgā ķirbju rulete

Skaistai ādai arī ziemas laikā

Kosmētiķe atklāj 4 soļus, lai āda būtu veselīga arī ziemā

Princese Diāna

10 princeses Diānas stila triki, kurus var aizņemties arī šodien 1

Skaistām pēdām arī mājsēdes laikā

Kā pareizi ziemā mājas apstākļos veikt pēdu kopšanas procedūras

Domā radoši

Kā no izmantotām plastmasas pudelēm radīt noderīgas un skaistas lietas

Pamani laikus!

Nosauc 5 pazīmes, kas brīdina, ka ķermenis sāk novecot

SPA mājās: 3 skrubju receptes, kas palutinās tavu ādu

Piena produkti ikdienā

5 lietas, kas var notikt ar organismu, ja atsakās no piena produktiem 1

8 neparasti triki, kas ļaus uzreiz aizmigt

Uzturs un veselība

5 vienkārši veidi, kā sakārtot ēšanas režīmu un zaudēt svaru pēc svētkiem

Augļi veselībai

Nosauc 5 augļus, kas īpaši jāēd ziemas laikā

Šokolādes glazūras recepte

Kā pagatavot šokolādes glazūru svētku kūkām

Lai patīkami silda!

Dod otro elpu lietotām svecēm! Vienkāršā veidā pagatavo savu gaumīgo sveci

Suņu drošība

Kā pareizi un droši doties pastaigā ar suni gada tumšajos mēnešos