4. Plāno uzkodas
Izvēlies uzkodas, kurās ir mazāk par 100 kalorijām, piemēram, 10 mandeles vai vienu vārītu olu. Dienā jābūt maksimums divām šādu uzkodu reizēm.
4 / 5
Izvēlies uzkodas, kurās ir mazāk par 100 kalorijām, piemēram, 10 mandeles vai vienu vārītu olu. Dienā jābūt maksimums divām šādu uzkodu reizēm.
Komentē 1
Kāda hrena pēc man būtu jāzaudē svars? Ja tas ne no šā un tā sāk zust, tad 3,14zģec ir tuvu.