5. Brūnie rīsi
Brūnie rīsi ir uzturvielām bagāts ēdiens. Salīdzinot ar baltajiem rīsiem, tie ir mazāk apstrādāti un saglabā vairāk šķiedrvielu, vitamīnu un minerālu.
Pateicoties šķiedrvielu saturam, brūnajiem rīsiem ir zems glikēmiskais indekss, kas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un noturēt vienmērīgu enerģijas līmeni visas dienas garumā.
Komentē 1
Ûdens ir produkts... cik stulbs raksts. Autore aizmursa ar pieredzi padalīties, ka sperma arī jārij