4. Murgi un spilgti sapņi
Kā atklāj zinātniskais portāls "Sleep.org", vielmaiņas procesa rezultātā smadzenes kļūst aktīvākas, tāpēc, ejot gulēt uzreiz pēc ēšanas, var būt spilgti sapņi un pat murgi. Cilvēks ieiet tā sauktajā ātrās acu kustības (REM) miegā, kurā visvairāk sapņo.
Ja pamani, ka bieži redzi spilgtus sapņus, mēģini ievērot ilgāku laika periodu starp ēdienreizi un miegu.
Komentē