3. Cieš miega kvalitāte
Ja ir paēsta kārtīga maltīte un tad pasnausts, pilns gremošanas process turpinās, kamēr guļat, norāda "Sleep Advisor". Slikta miega iemesls katram var būt atšķirīgs. Piemēram, prāts ir aktīvāks vielmaiņas procesa laikā. Tāpat guļot var just jau iepriekš pieminēto grēmu simptomus.
Miega kvalitāte ir atkarīga no ēdiena veida un daudzuma.
Komentē