3. Sāpes krūtīs
Iepriekš minēto iemeslu dēļ viens no simptomiem augstam holesterīna līmenim ir sāpes krūtīs. Precīzāk - sāpes kreisajā pusē.
Būtisks faktors cīņā ar augstu holesterīna līmeni ir sabalansēts uzturs. Iesaka atteikties vai samazināt uzturā jebkuru dzīvnieku olbaltumvielu (gaļu, pienu, zivis, olas), izvairīties no sāls, cukura, kafijas, rafinētu miltu izstrādājumiem (maize, konditorejas izstrādājumi, cepumi), izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem (desas, zivju nūjiņas, pelmeņi utt.).
Uztura speciālisti iesaka patērēt vairāk dārzeņu, augļu un citu pārtikas produktu, kas palielina "labā" holesterīna līmeni organismā un vienlaikus samazina "slikto" holesterīnu.
Komentē