4. Buljona zupa
Tiek uzskatīts, ka šķidrums rada mazāku sāta sajūtu nekā cieti ēdieni. Taču pētījumi atklājuši, ka zupas var būt tikpat sātīgas kā citi ēdieni. "Healthline" atsaucas uz pētījumu, kurā secināts, ka cilvēki, kuri pirms maltītes ēda zupu, ēdienreizes laikā uzņēma par 20% mazāk kaloriju.
Komentē