3. Proteīnu un enerģijas batoniņi
Šādi batoniņi ir ļoti ērta uzkoda steidzīgos brīžos. Bieži uz šādiem batoniņiem var redzēt uzrakstus "dabīgs", "neapstrādāts", taču tas nenozīmē, ka tie ir veselīgi. Šie batoniņi bieži vien satur žāvētus augļus, medu un sīrupus, kuros ir ļoti daudz cukura un kaloriju, kas rada vēlmi pēc saldumiem. Izvairies no šādiem batoniņiem un labāk par uzkodu izmanto riekstus, tajos ir atrodamas vērtīgās olbaltumvielas, kas radīs sāta sajūtu un kontroles cukura līmeni asinīs.
Komentē