1. Čipsi
Kā norāda "Health", sliktākie šajā grupā ir zīmoli, kas satur mākslīgās garšas, krāsas un konservantus (piemēram, spilgti oranžās krāsas čipsi). Vislabāk izvēlēties čipsus, kas pagatavoti no trim sastāvdaļām - kartupeļa, eļļas un sāls.
Veselīga alternatīva būs arī popkorns, kurā ir daudz mazāk kaloriju (bez saldinātājiem). Tāpat iespējams ir mājas apstākļos pagatavot arī dažādas dārzeņu un augļu čipsu receptes, piemēram, šos ābolu čipsus.
Komentē