6. Sporta dzērieni
Sporta dzērienus bieži kļūdaini uzskata par veselīgu izvēli tiem, kuri aktīvi sporto. Tomēr sporta dzērieni ir radīti, lai hidrētu trenētus atlētus, kuri pakļauti intensīviem treniņiem.
Šajos dzērienos ir ļoti daudz cukura, ko var ātri absorbēt un izmantot enerģijai. Kā norāda "Healthline", 0,5 litros šīs dzēriena ir aptuveni 37,9 grami pievienotā cukura, kas pielīdzināms 9,5 tējkarotēm cukura.
Komentē