3. Tomāti + aknas
Dzelzs trūkums organismā var izraisīt savārgumu, hronisku nogurumu, pazeminātu metabolisma ātrumu un sirds un asinsvadu problēmas. Tomēr aknās esošo dzelzi nevar labi absorbēt bez C vitamīna. Tieši tāpēc talkā nāk tomāti, kas satur askorbīnskābi!
Komentē